Gestion du stress

SESSION DE
1 jour
7 heures
COMPETENCES ATTENDUES

Comprendre, analyser et transformer tous les lieux de surcharge comme des difficultés dans la gestion d’équipe, d’organisation du temps de travail, dans les liens interprofessionnels, dans les relations avec les usagers, dans la vie personnelle

PROFILS
  • Taille du groupe : 10 personnes maximum
  • Public concerné :
  • Connaissances requises : Expérience du terrain d’un mois minimum
IDENTITE PEDAGOGIQUE
  • Méthodes pédagogiques : active et participative, alternance d’apports théoriques et de cas pratiques
  • Supports et matériels utilisés : outils numériques, ressources documentaires, matériel d’apprentissage et de mise en situation
  • Documents remis : livret récapitulatif, attestation individuelle de fin de formation
  • Intervenante : psychologue
  • Modalités de suivi : feuille d’émargement
  • Modalités d’évaluation: un avis favorable en théorie et une acquisition du savoir-faire conditionne la réussite de la formation
Programme
  • COMPRENDRE le cycle du stress

Actions-réactions

Eustress et dystress

Facteurs de stress et réponses physiologiques, psychologiques et liens avec la sphère psycho-affective, relationnelle, sociale et professionnelle

  • ANALYSER les mécanismes en jeu

Entrer en contact avec ses émotions et ses sentiments

Évaluer le glissement opérant du stress à la détresse

Ressources personnelles et ancrage

Connaissance de soi et estime de soi

Types de personnalité, être, agir, à l’écoute de notre intériorité

  • S’écouter pour se TRANSFORMER

Messages aidants et nuisibles

Communiquer avec l’autre

Affirmation de soi et prise de décision

Anticiper pour sécuriser

Chaque participant préparera avant le temps de formation des situations génératrices de stress auxquelles il est confronté ; situation contextuelle, situation relationnelle avec un hiérarchique, situation relationnelle avec un usager…Il précisera le contexte, les acteurs, les résultats obtenus et les difficultés rencontrées

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Gestion du stress







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